- kr. 499 eller 4 månedlige betalinger på kr. 129
Cyklusdagbog: Lev i takt med dig selv
Du er ikke den samme hver dag - og det er meningen.
Din krop bevæger sig i rytmer. Hormonerne stiger og falder, energien skifter, behovene ændrer sig. Alligevel forsøger mange af os at leve lineært – som om vi skal præstere det samme hele måneden. Det er både udmattende og unødvendigt.
Med en personlig cyklusdagbog får du sprog for og bevidsthed om det, du måske allerede mærker. Du lærer du at leve MED din menstruationscyklus frem for IMOD den.
Efter forløbet har du:
En ny måde at forstå og respektere dine behov på – uden skyld eller skam.
Et redskab til at planlægge din hverdag cyklisk – så du kan arbejde med din energi, ikke imod den.
Indblik i de fire faser i menstruationscyklussen – og hvordan de påvirker dig mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt.
Inspiration til ritualer, skriveøvelser og selvomsorg i hver fase.
PRAKTISK
Online: Den ultimative frihed. Vær med fra alle steder i landet eller verden.
On demand: Adgang til alle fire cyklusfaser med det samme, så du kan starte der, hvor du er i din cyklus netop nu.
Pris: 799,-* 499,-
(kan betales hen over 4 måneder)
*Vi ved, at jul og nytår kan være dyrt, og derfor kan du spare 300,- på forløbet frem til søndag den 1. februar 2026.
Du får også:
Adgang til 4 moduler (et for hver cyklusfase). Hvert modul indeholder:
Dagbogs- og refleksionsøvelser der sporer dig ind på dine indre årstider - og dine behov og længsler for hver fase.
Videoer om hormonernes påvirkning af krop og sind.
Inspiration til ritualer & omsorgspraksisser.
Playlister med håndplukket stemningsmusik til dine dagbogsstunder.
Hvem er forløbet for?
Forløbet er for dig der:
Savner en dybere forståelse af og sprog for din cyklus - og dine behov og længsler gennem en måned.
Ønsker at se din cyklus som en styrke – ikke en byrde.
Er træt af at presse dig selv og vil finde en ny rytme.
Gerne vil have en stærk forbindelse til din cyklus.
Har en naturlig cyklus eller er på vej tilbage til en.
Ida & Ella
Ella Koppel er kunstner, kreativ konsulent og efterfødselsvejleder. Hun har deler sine egne erfaringer med at leve efter din cyklus og guider dig blidt igennem kreative praksisser, der kortlægger dine længsler, behov og drømme i hver cyklusfase.
Ida Axholm er molekylær- og medicinalbiolog og underviser i cyklisk livsstil, naturlig prævention og kroppens tegn på ægløsning. Hun deler viden om hormonernes påvirkning af krop, sind og følelsesliv - og hvilke styrker og faldgruber, der knytter sig til hver cyklusfase.
Vi glæder os!